Witajcie, to znowu ja. Trochę mnie nastraszyliście. Efekt jojo, spalone nie wiadomo co zamiast tłuszczu itp. Moze i trudno spalić 10 kilo w kilka tygodni, to tym bardziej sie cieszę :) Jak już pisałem od mniej wiecej 10 sierpnia się nie odchudzam, jem ile chcę i nie przestrzegam żadnej diety. Wprowadziłem tylko kilka drobnych zmian: -unikam [...]
[...] s po 10 pow wyciskanie hantli ławka skośna 4 s po 10 pow - pompki 3s po 10 i do tego planuję 6-weidera i kołyska w dni nietreningowe .Jeśli czegoś nie ma tzn ze nie trenowałem tego i proszę o sugestie co powineim trenować , dodam też ze chce w miare dobrać trening żeby był w miare widziany postęp w zarysie i jak wielkości mięśni
[...] sztangi skos 4 s po 10 pow wyciskanie hantli ławka skośna 4 s po 10 pow - pompki 3s po 10 i do tego planuję 6-weidera i kołyska w dni nietreningowe .Jeśli czegoś nie ma tzn ze nie trenowałem tego i proszę o sugestie co powineim trenować , dodam też ze chce w miare dobrać trening żeby był w miare widziany postęp w zarysie i jak wielkości mięśni
doradzcie mi jestem przed kuracją roa chce sobie kupic dalacin T albo duac na ropne zmiany bo pare mi wyskoczylo ale wczesniej smarowalem duackiem wszystkie znikly ale blizny pozostawily sie to moze dalacin t lepszy by byl?
Wiem że 71 to nie waga, ale stary ja dużo nie chce przytyć;D hehe chce tak 76kg ale mięśni;D mi bardziej zależy na sile;) ja mam taką budowę że jestem szeroki w barkach przez drążek mnie tak "rozj**ało" że mam aż rozstępy;/ ale dobrze że nie duże. i mam cieżko trochę ubrania kupić bo lubię chodzić w koszulach, a niektóre nie wejdę w barkach;D
Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?
No jak ktos chce miec w dupe powbijaną strzykawe ze 100 razy to niech bierze w strzalach! Ja chce w tabsach bo itak bede mial okolo 25 igiel w tylku wbitych i wiecej nie chce dlatego wybralem w tabletkach! Wiec 5 mg lepiej kupic cyz 10 mg ??????????????
[...] "- Vacant: Siedzę w i od jakiegoś czasu próbuję kupić sterydy, ale coś nie idzie - B-50: ...Ja też siedzę w Wielkiej Brytanii i raczej nie ma problemu, kiedy coś się chce. Chłopaki siedzą i też mają dostęp, więc nie jest tak źle. - Siwy: Jak ma się ludzi to ma się wszystko i wszędzie! - B-50: Odezwij się na gadu-gadu to ci powiem, co i [...]
OK Wiec zdecydowałem sie kupic białko bo tego mi w diecie brakuje, kreatyny jeszcze troche mi zostało Olimpa Mega caps, na cykl starczy. Teraz będę robił plan siłowy przez 6 tygodni. Chcę zatem kupić izolat białka. Może mi ktoś zapodać nazwy izolatów białka dobrych jakościowo(tzn. z waszego doświadczenia) i po w miarę przystępnej cenie?
Wyraznie napisalem ze chcialem zapytac ktore warto kupic i brac. Nie chce brac wszystkich na raz bo nie mialbym nawet tyle kasy Myslalem ze by kupic Hi-tec Creapure 500g + do tego Olimp Carbo 4000g.
chce ktos kupic perfum adidas the victory leaqe czy jakos tak?dostalem go psikłem sie pare razy ale zapach mi nie podchodzi gratia dorzuce bidon adidasa ^^
[...] ze mowisz o tym lepku nad toba remik słaby to łepek jestes jest 120kg ale w paskach bez rewelacji . a ja natomiast po dosc powaznym urazie bo to dłon wszytsko nia robisz powolutku wracam do normalnosci..... siłowo nie trtenuje ale jak mi rekla tylko pozwoli zaszokuje!! jak i siła tak i wygladem btw: chce ktos kupic hmb bo tylko to mi zostało??
na dziffkach bylem rowerem nie chce ktos kupic Recovery Drink? :/ pelna pucha 750g ja mam ok 500-550g... syfi mnie po tym strasznie eh Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-31 13:00:38